青海新聞網(wǎng)·大美青�？蛻舳擞� 當(dāng)前正值冬春季傳染病高發(fā)期，為保障同學(xué)們健康返校，以良好狀態(tài)迎接新學(xué)期，日前，西寧市疾病預(yù)防控制中心發(fā)布春季開學(xué)健康提示。

　　常見(jiàn)的傳染病。流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，具有高度傳染性，每年10月至次年3月為流感流行季。手足口病，是由腸道病毒感染引起的急性發(fā)熱出疹性傳染病，高發(fā)人群主要是嬰幼兒及兒童，尤其是5歲以下的幼兒。主要表現(xiàn)為手、足、口腔等部位的皮疹及皰疹以及全身發(fā)熱。水痘，是由水痘帶狀皰疹病毒引起的傳染病，主要通過(guò)飛沫傳播和接觸傳播。麻疹、流行性腮腺炎和風(fēng)疹，這三種疾病都是由病毒引起的急性呼吸道傳染病，人群普遍易感，傳染性強(qiáng)，尤其在兒童和青少年中高發(fā)。諾如病毒，是一種常見(jiàn)的腸道病毒，主要引起急性胃腸炎，具有高度傳染性和快速傳播能力。兒童以嘔吐多見(jiàn)，成人則腹瀉居多。

　　做好預(yù)防措施。接種疫苗是預(yù)防控制傳染病最有效、最經(jīng)濟(jì)的措施，它可以幫助人體產(chǎn)生免疫力，抵御病原體的入侵，是應(yīng)對(duì)校園傳染病疫情的重要手段。例如麻腮風(fēng)疫苗可以同時(shí)預(yù)防麻疹、流行性腮腺炎、風(fēng)疹三種傳染病。

　　做好個(gè)人防護(hù)。在前往人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所時(shí)，應(yīng)科學(xué)佩戴口罩，以減少感染風(fēng)險(xiǎn)；在外出回家后、用餐前、便前便后、觸摸公共物品后，遵循“七步洗手法”，使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，不用臟污的毛巾擦手，雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手；打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。同時(shí)，應(yīng)勤洗澡、勤換衣，保持個(gè)人清潔。

　　保持健康生活方式。均衡膳食：三餐定時(shí)定量，葷素搭配，避免暴飲暴食。規(guī)律作息：及時(shí)調(diào)整合理作息時(shí)間，保證充足睡眠。小學(xué)生不少于10小時(shí)，初中生不少于9小時(shí)，高中生不少于8小時(shí)。適度鍛煉：積極引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行戶外活動(dòng)或體育鍛煉，增強(qiáng)抵抗病毒的能力。